この記事で解決できる悩み
- 30代の女性ってどういう理由で転職するんだろう
- 30代の女性が転職するためのコツが知りたい
女性も30代に差し掛かると、ライフイベントにより生活スタイルの変化や引っ越しなどで転職をしたり、転職について考えるタイミングが増えますよね。
そんなとき、30代女性はスムーズに転職できるのか、他の人はどうしているのか、気になっていませんか?
この記事では、そのような疑問を解決するために、主に以下の内容について解説します。
この記事の主な内容
- 30代女性の転職事情
- 30代女性が転職に成功するコツ
- 30代女性におすすめな転職エージェントについて
『30代女性が転職に成功するコツ』を理解すれば、不安の多い転職でも、自分の希望通りの就職先を見つけられる確率をアップできます。
それではまず、『30代女性の転職事情』について見ていきましょう。
【はじめに】30代女性の転職事情
まずはじめに、30代女性の転職事情について解説します。
転職事情について理解することで、あなたの今後の転職活動の参考になるはずです。
30代女性の転職事情
- 30代女性の5割が転職を経験
- 30代女性は非自発的な転職理由が多い
- 30代女性は転職条件として労働環境を重視
今回解説するのは4つです。
ひとつずつ見ていきましょう。
30代女性の5割が転職を経験
まず最初に、dodaの調査データを見ていきましょう。
出典: doda
30歳女性の転職事情 ~データで見るリアル~
dodaの調査によると、30代女性の52%が1度は転職を経験しているという結果でした。
転職経験者のなかでは1回が33%、2回以上が19%です。
男女あわせての調査結果も見て見ましょう。
出典: リクナビNEXT
転職回数が多いと不利?年代別の転職回数と採用実態
リクナビNEXTの30代の転職回数の調査では、53%が一度は転職を経験しているという結果でした。
以上から、転職回数に男女差がないことがわかります。
30代女性は非自発的な転職理由が多い
30代女性は、非自発的な転職理由が多いのが現実です。
結婚や出産などのライフイベントで、転職しなければいけない人が少なくないからです。
出典:株式会社マイナビ 転職動向調査(2018年)
マイナビの転職動向調査(2018年)によると、30代女性の約11%が「リストラ、家庭の事情など非自発的な理由」で転職活動を始めたという結果でした。
この理由は30代女性の集計結果の中で一番大きな割合になっています。
このことからわかるように、女性にとって30代は大きなターニングポイントとなることが多く、今後のキャリア形成においても重要な年代となるのです。
30代女性は転職条件として労働環境を重視
続いて、30代女性が転職条件として労働環境を重視している点について解説します。
30代の女性は、「休日や残業時間が適正」「希望の勤務地である」「福利厚生が整っている」といった労働環境を重視している傾向が見られます。
結婚や出産で、家事育児との両立を気にしている人が多いからです。
そのため、時間に都合がつけやすいパートタイムを選んだり、フルタイムでも融通の利く会社を重視する傾向にあります。
30代女性が転職に成功するコツ5つ
30代の女性が転職に成功するコツを5つ解説します。
30代になると、20代のようなポテンシャル採用ではなく、経験や実績で判断されるようになります。
さらに女性の場合、ライフスタイルの変化で勤務形態に制限がかかることが少なくありません。
これから解説する5つのコツを理解し、転職に成功する可能性をアップさせましょう。
30代女性が転職に成功するコツ5つ
- 結婚や出産といった自己都合以外の転職の目的を持つ
- これまでの実績やスキルを整理する
- 充分な求人情報を集める
- 第三者の意見をもらう
- 面接でこれまでの実績やスキルと紐づけてアピール
コツ1:結婚や出産といった自己都合以外の転職の目的を持つ
コツのひとつ目は結婚や出産といった、自己都合以外の転職の目的を持つことです。
いままで培ってきたキャリアやスキルを基盤に、ライフプランの変化も考慮したうえで、今後のキャリアプランをしっかりと組み立てている人のほうが採用しやすいからです。
30代女性の転職では、結婚や出産といった自己都合が理由で転職する人が多いものの、それだけを理由に転職しようとしても採用されるのは難しい現実があります。
実績やキャリアプランを活かした転職の目的があれば、応募企業にポジティブな印象を与えられますよ。
コツ2:これまでの実績やスキルを整理する
これまでの実績やスキルを整理しておきましょう。
30代の女性の転職では、応募先の企業にどれだけ自分の価値をアピールできるかが重要になるからです。
企業側が30代に正社員として求めるのは即戦力として働ける能力です。
実績やスキル、職務経歴を整理しておき、応募先の企業に合ったアピールをできるよう、準備しましょう。
実績やスキルの整理方法
- ① 今まで経験した仕事内容をすべて詳細に書きだす
- ② ①に対する他人からの評価と自己評価をまとめる
- ③ 以上から客観的に分析する
時系列順に会社・役職・業務内容・実績・扱ったサービス・目標・結果など
どう評価されたか、どう感じたか、何が身についたかなど
自分の強み、弱みなど
コツ3:充分な求人情報を集める
コツの3つ目は、充分な求人情報を集めることです。
豊富な情報があれば、自分の希望に合った転職先を探しやすいからです。
あれもこれもと条件を高望みしすぎては転職先は決まりません。
転職で条件を付けるなら、3つに絞りましょう。
充分な求人情報を集めたうえで、自分の希望の条件にあった企業、職種・雇用形態の転職先を探すのがポイントです。
コツ4:第三者の意見をもらう
コツの4つ目は第三者の意見をもらうことです。
今の仕事や転職の悩みをひとりで抱えずに、パートナーや家族、友人に相談すれば、自分では気づかない視点での意見がもらえるからです。
また、転職エージェントを利用するのも良いでしょう。
転職エージェントは、転職相談から求人の紹介、面接サポート、給与交渉など転職のあらゆることをサポートしてくれるサービスです。

コツ5:面接でこれまでの実績やスキルと紐づけてアピール
最後のコツは面接でこれまでの実績やスキルと紐づけてアピールすることです。
即戦力として働ける、企業の求めている人材だと伝えることが大切だからです。
転職先の企業で、これまでの実績やスキルを活かした活躍ができるとアピールできるような面接の回答を用意しておきましょう。
30代女性の転職におすすめの転職エージェント3つ
30代女性の転職におすすめの転職エージェントを3つ紹介します。
30代女性の転職におすすめの転職エージェント3つ
- 豊富な求人情報から転職先を探すなら: リクルートエージェント
- 女性のキャリアを活かした転職サポートが充実: リブズ
- 女性へのサポートが充実の転職エージェント:
パソナキャリア
それぞれ女性特有の問題について親身に相談にのってくれたり、サポートが手厚い転職エージェントですよ。
豊富な求人情報から転職先を探すなら:リクルートエージェント

対象エリア |
全国 |
主な利用者層・特長 |
20代 30代 40代 男性 女性 業界全般 職種全般 求人数多い 交渉が得意 |
おすすめポイント
- 転職支援実績ナンバー1!
- 求人の80%が非公開求人で20万件以上の取り扱いがあり業界最大級
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女性のキャリアを活かした転職サポートが充実:リブズ(LIBZ)
リブズの特徴
- 有名・大手企業の求人も取り扱っている
- 育児サポートや働き方、自宅や保育園の最寄駅に帰りたい時間から検索できる「帰れる検索」などこだわった条件で求人を探せる
- 育休取得率や女性の比率など女性目線の情報を得られる
リブズ は女性のキャリアアップに特化した転職エージェントです。
キャリアアップにより年収400万以上得たい女性におすすめです。
まだそこまで求人数が多いわけではないのがデメリットなので、他の転職エージェントと併用して利用するのがおすすめですよ。
女性へのサポートが充実の転職エージェント:パソナキャリア
【30代女性の転職】まとめ
【30代女性の転職】まとめ
- 30代女性はライフプランの変化があり勤務体制が大きく変わる
- 30代女性が転職に成功には前向きな転職理由を準備しておく
- 30代女性には「 リクルートエージェント
」「 リブズ
」「
パソナキャリア
」がおすすめ
いかがでしたか。
30代女性の転職活動は、20代とは違い制限もあり、大変なこともあるかと思います。
しかし、この記事で紹介したコツを実践することで、希望に沿った転職先を見つけることが可能ですよ。
また、ひとりで悩まず、転職エージェントの力を借りたほうがスムーズに進むこともあるので、サポートを受けることも検討しましょう。
あなたが満足できる転職ができますように。